北京好视明全国联动这个暑期让您摆脱近视！

中国的科技在长速发展，人手一机，人们每天看得最远的地方不是公交车上的线路，就是指示牌了。这样的结果导致我们的晶状体长期得不到充分的舒展，失去了它的调节功能，导致近视，在大街上，戴眼镜的人简直一抓一大把。

这个暑期摆脱近视，需要我们坚持哪些好习惯呢？

改善用眼环境

平常看书、写字、看电视、玩手机，只要是进行用眼时间长的活动，建议都要保证光线，既不能太亮，也不要太弱。室内还要注意通风，不要太过于干燥。

注意用眼卫生

学习或者休闲时，我们都需要保持良好的用眼姿势。距离不能太近，不能在太阳的直射下看书，也不要躺着、趴着或走动时看手机。平时不能长时间用眼太久，当感到眼部疲劳时，就闭目养神，可以的话多做做眼保健操（好视明温馨提示：记得做眼保健操之前要洗手哦~）

注意饮食均衡

饮食上不能偏食，也不要挑食。多吃含有维生素A、维生素C，富含叶黄素（推荐好视明蓝莓叶黄素酯压片糖）等对眼睛有好处的食物，比如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。

定期检查视力

定期检查视力对近视的预防很重要。小孩一般到了4岁左右就要定期检查眼睛，如果发现有近视倾向，一定要及时纠正或采取验光配镜等预防措施来避免、延缓近视。家长们可以趁着这个暑假，带您的孩子去专业的视光中心验光、测视力，近视重在预防！

除此之外，在天气晴朗的时候我们也应该去参与户外活动，站在高处，多眺望眺望远方的事物，看看绿色植被，这都对保护我们的眼睛，缓解视疲劳有很大的帮助。

好视明特别推出了暑期打卡，炼眼-免费视力提升训练活动，每天坚持打个卡大大的礼物抱回家，你护眼我免单！视力提升每一天

暑期是孩子视力问题爆发式增长的高峰期，你一定不想让自己的孩子那么小就带上厚厚的镜片吧！暑假来袭,是时候解决熊孩子的视力问题了。

好视明·视光中心邀请家长和小会员们一起来参加【暑期打卡练眼】活动，更有好视明专家坐镇——专业验光+免费体验，督促孩子们在暑期保护好眼睛。

专家一对一检查与指导，为了保证服务质量，本次活动仅有100个预约名额，名额有限先订先得！

和好视明专家在一起的方式：

活动时间：暑期

打卡形式：坚持在微信朋友圈发布打卡内容，或连续到店理疗打卡。

打卡发朋友圈内容:如（我是好视明会员XX名字，我坚持使用好视明护眼产品，我是明亮之星，打卡第XX天。文字带图片或小视频，图片使用眼贴、蓝莓叶黄素、店铺图均可。）

连续打卡或者连续到店理疗10天奖励眼贴一盒！

连续打卡或者连续到店理疗20天奖励好视明精美书包一个！

点击查看其他好视明门店活动              

本文由北京好视明光学科技有限公司提供